Brainspotting (BSP)

Τι είναι το Brainspotting;

Το *Brainspotting (BSP)* είναι μια σύγχρονη ψυχοθεραπευτική μέθοδος που βοηθά στην επεξεργασία τραυματικών εμπειριών, άγχους και άλλων ψυχικών δυσκολιών μέσω της εστίασης του βλέμματος.

Βασίζεται στην αρχή ότι «όπου κοιτάμε, επηρεάζει το πώς νιώθουμε». Αναπτύχθηκε το 2003 από τον Dr. David Grand και συνδυάζει στοιχεία από τη νευροεπιστήμη και τη σωματική ψυχοθεραπεία. Ο θεραπευτής βοηθά τον θεραπευόμενο να εντοπίσει σημεία στο οπτικό του πεδίο (brainspots), τα οποία συνδέονται με εσωτερικά φορτισμένες εμπειρίες. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, ενεργοποιούνται μηχανισμοί αυτοΐασης σε βαθύτερα επίπεδα του εγκεφάλου.

Η μέθοδος είναι ήπια, χωρίς να απαιτείται απαραίτητα λεκτική επεξεργασία, και ιδιαίτερα αποτελεσματική για τραύμα, κρίσεις πανικού, φοβίες, χρόνιο στρες αλλά και για ενίσχυση της απόδοσης.